tag:blogger.com,1999:blog-8472893814696732464.post6348229923943851174..comments2024-02-28T22:06:24.877+09:00Comments on small G: 今日は6キロ!small Ghttp://www.blogger.com/profile/17677395290217998833noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8472893814696732464.post-82474352477963664422015-12-02T16:14:28.400+09:002015-12-02T16:14:28.400+09:00gotoguyさん、
待っておりました、専門家からのアドバイス!
きっと反応していただけるだろうとチ...gotoguyさん、<br />待っておりました、専門家からのアドバイス!<br />きっと反応していただけるだろうとチョット下心を持っておりました。w<br />ナルホドナルホドです。運動生理学も流行り廃りとは別に本筋のアドバイスを無料で頂けるのは幸甚です。まさに持つべきは・・。<br />しっかりと御助言を胸に刻んで頑張っていきたいと思いますが、名古屋も寒さが厳しくなってくると結構外に出るのに心が挫けそうになりまする・・・。w<br /><br />匿名さん、<br />私はカヤックはちょこっとだけアメリカでしていましたが、基本は陸(おか)ロワーです。<br />concept2(http://concept2.ocnk.net/)というロウイング専用の素晴らしいマシンがあるのですが、基本的にアメリカでも$900と値が張る上に日本での価格はもう少し高いと来ておりますので、上の娘が卒業small Ghttps://www.blogger.com/profile/17677395290217998833noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8472893814696732464.post-50831180964141668742015-12-01T18:32:57.575+09:002015-12-01T18:32:57.575+09:00「実際はロウイングをしたいのですが」ということは
学生時代はボート(端艇、漕艇)部所属でいらしたので...「実際はロウイングをしたいのですが」ということは<br />学生時代はボート(端艇、漕艇)部所属でいらしたのでしょうか?<br />アマゾンだとローイングマシンって(すぐに壊れそうな)安いのも<br />ありますが、本格的なものだと高いのでしょうね。<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8472893814696732464.post-61214634616707326742015-12-01T12:52:29.072+09:002015-12-01T12:52:29.072+09:00マジレスでアドバイスしときますよw
1km10分、むしろいいペースです。しかもちょうど約1時間の運...マジレスでアドバイスしときますよw<br /><br />1km10分、むしろいいペースです。しかもちょうど約1時間の運動ですので脂肪は間違いなく燃焼してます。最低週イチ、出来れば二回か三回が理想です。また脂肪燃焼が目的なら今回のペースより速くする必要はありません。今回60分近く走れたということなので、お勧めはアラームを30分にセットしておいて、鳴った時点で折り返しする方法です。これなら調子のいい時は長い距離、悪い時は短い距離でマイペースを継続できます。<br />おそらく真面目にやれば3週間で効果が表れ、それが3か月くらいは継続するでしょう。しかし3か月くらいから効果が見られなくなるかもしれません。その時点で筋トレを始めたらいいです。直接運動によって脂肪を燃焼することに体が慣れたら、今度は基礎代謝を上げることで日常的に脂肪燃焼しやすい体にしていくという順序です。この順序が現在では王道gotoguyhttps://www.blogger.com/profile/11789801674376815368noreply@blogger.com